北京仟維智能科技有限公司2025-08-14

不同年齡段的人使用 AR 體能訓練時，訓練內容需要針對性調整。兒童群體的 AR 訓練應側重趣味性和協調性，以游戲化的動作為主，強度不宜過大，避免過度疲勞；青少年處于生長發育階段，可選擇結合力量、速度訓練的 AR 內容，但要控制訓練負荷，避免影響骨骼發育；中老年人的訓練則應注重柔韌性、平衡能力和基礎力量，動作幅度和強度需溫和，降低關節損傷風險。用戶可自動篩選適合的訓練內容進行鍛煉。

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