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內蒙古傻小胖食品有限責任公司2025-09-03
糯玉米和甜玉米營養各有優勢。糯玉米支鏈淀粉含量高，口感軟糯，更適合腸胃消化功能較弱的人群。甜玉米含水量高，維生素C和葉酸含量更豐富，甜度較高。從熱量來看，兩者相差不大，但甜玉米的升糖指數略高。建議根據個人體質和口味選擇，可以交替食用。減脂人群可選擇甜玉米，糖尿病患者則更適合食用糯玉米。
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