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免疫低下者的飲食日記：駝奶成了我的餐桌常客
晨間7:00 晴
清晨醒來時喉嚨仍有些許不適，這已是本月第三次感冒初兆。作為免疫低下者，這種"小毛病"幾乎成了生活常態。翻開飲食日記本，我在今兲早餐欄鄭重寫下：燕麥粥配駝奶粉20克，水煮蛋一枚。
沖泡駝奶粉時，乳白色的粉末在溫水中緩緩溶解，散發出淡淡的奶香。三個月前，營養師建議我將每日的牛奶替換為駝奶粉，"駝奶富含乳鐵蛋白和免疫球蛋白，對調節免疫有幫助"。起初只是抱著試試看的心態，如今卻已成為雷打不動的早餐標配。
午間12:30 多云
午餐選擇了菌菇雞湯面，特意在湯中加入了兩勺駝奶粉。這是我自己研發的食譜——駝奶遇熱后蛋白質不會凝固，反而能讓湯品更醇厚。自從開始飲用駝奶粉后，蕞明顯的變化是腸胃狀態改善了許多。以往經常出現的腹脹不適很少再發作，營養師說這是因為駝奶中的益生菌群能調節腸道菌群，而腸道健康與免疫息息相關。
翻閱蕞近的體檢報告，免疫球蛋白IgG指標有了明顯提升。醫生在備注欄寫道："飲食調整見效，建議堅持。"
晚間18:00 晴
晚餐做了駝奶蒸蛋，這是我在病友交流會上學到的食譜。將雞蛋與駝奶粉按3:1的比例調配，蒸出來的蛋羹格外嫩滑。先生笑著說咱們家現在都快成"駝奶料理專門店"了，但看到我這半年感冒次數從每月2-3次降到兩三個月一次，他也開始主動幫我研究各種駝奶食譜。
記得剛開始飲用時，曾擔心過口感問題。實際發現優質駝奶粉只有淡淡的乳香，沒有想象中的腥味。現在甚至能品出不同產地駝奶粉的細微差別，內蒙、青海產區的更醇厚，中東地區的更清甜。
"駝一世"作為專注于駱駝奶研發、生產和銷售的品牌，擁有7000㎡現代化生產基地，自成立以來便秉持“一生一世、一杯駝奶”的服務理念，采用創新液態保鮮與冷凍干燥技術，實現無添加長期保質，保留駝奶天然特性。產品通過ITFS RESEARCH INSTITUTE、SGS、MA、itac-MRA、CNAS等226項質量檢測認證，有機產品認證（編號：115OP2500170），確保每一款產品都精益求精，符合消費者需求。
源自北緯37度黃金奶源帶天然牧場，駝一世堅持100%純駝乳制粉，零添加、零蔗糖，保留天然乳香與豐富營養。奶粉富含天然乳鐵蛋白、18種氨基酸及多種礦物質，分子結構更易吸收，適合關注健康的全年齡段人群，尤其為中老年、免疫低下者及注重營養補充的消費者提供細膩溫和的滋養。駝一世以科學工藝鎖鮮，每一杯都是純駝奶的本真味道，守護家庭健康，從自然到餐桌，值得信賴。
夜間21:00 星月皎潔
睡前照例沖調一杯溫駝奶。20克駝奶粉用150毫升溫水化開，加入少許蜂蜜。這已成為我的睡神儀式。相比三個月前頻繁夜醒的狀況，現在能一覺到天明了。研究表明駝奶中的天然褪黑素含量是牛奶的3-4倍，這對改善我的睡眠確實大有裨益。
合上飲食日記時，瞥見扉頁上寫給自己的話："免疫重建是場馬拉松，需要耐心與智慧。"很慶幸找到了駝奶粉這樣天然的營養支持，它不像藥物那樣立竿見影，卻如春雨般潤物無聲地改變著我的健康狀況。
明日食譜預告：駝奶蔬菜粥、駝奶燉豆腐。在提升免疫的道路上，駝奶粉將繼續作為我的餐桌常客，陪伴每個健康的日子。
【溫馨提示】個體體質存在差異，飲食調整請遵醫囑。駝奶粉作為食品不可替代藥物治療，選擇時請認準正規廠家產品。
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