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一定要試試這碗暖心又暖胃的玉米燕麥粥！
來源：
發布時間：2025-09-19
清晨起來，給自己做一份玉米燕麥粥真不錯。它不只清甜香濃、口感豐富，而且低卡飽腹，特別適合追求健康與好身材的你我。
? 一碗好粥，香濃暖胃又低卡
這款粥品的魅力，首先在于它的天然滋味。清甜的玉米粒嚼之有味，配合燕麥的軟糯順滑，再加入牛奶慢煮出濃郁奶香，整碗粥入口溫暖、落胃舒服，吃起來超滿足，還特別耐餓。無論是上班族、健身人士，還是寶媽做給孩子，都非常適合。關鍵的是，它熱量不高，膳食纖維豐富，是一碗越喝越輕盈的“減脂友好粥”。
? 零失敗懶人做法，一步到位！
更讓人心動的是，這款粥的做法極其簡單，從準備到出鍋不過幾分鐘，廚房新手也能輕松搞定。下面就來詳細分解一下步驟：
① 玉米粒預先煮一分鐘。可以使用新鮮剝下的玉米粒，也可以直接選用冷凍玉米粒，簡單焯水即可，目的是保留玉米的清甜和口感。
② 加入燕麥片一同煮軟。建議使用快煮型燕麥片，更容易變軟糯。將燕麥和玉米一起用中小火煮2-3分鐘，期間適當攪拌，避免粘鍋。
③ 倒入牛奶，調至小火。選用全脂牛奶香味會更濃郁，也可以替換為杏仁奶、燕麥奶等植物奶。用小火慢煮至微微沸騰的狀態即可，避免大火導致牛奶分離。
④ 攪拌均勻，即可出鍋。煮好后可依個人喜好加入少許堅果碎、葡萄干或蜂蜜調味，一碗暖心又營養的玉米燕麥粥就完成了！
早餐的重要性不言而喻，吃得好，才能讓我們一整天都充滿能量。這款玉米燕麥粥不僅做法簡單、風味自然香甜，更重要的是兼顧了健康與飽腹，是你我開啟元氣一天的理想選擇。趕快收藏起來，明天早餐就試試它！
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