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運動時腳踝發(fā)出“刺啦”聲，結(jié)合運動場景，需高度警惕下脛腓聯(lián)合損傷。這種損傷涉及脛骨與腓骨下端穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，未及時處理可能導(dǎo)致慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定甚至關(guān)節(jié)炎。以下從損傷機(jī)制、典型表現(xiàn)、診斷要點、處理原則四方面說明： 一、為什么會發(fā)生下脛腓聯(lián)合損傷？ 下脛腓聯(lián)合是由下脛腓前韌帶、下脛腓后韌帶、骨...
反復(fù)崴腳（習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)）并非完全“天生”，而是先天解剖異常與后天損傷/功能退化共同作用的結(jié)果。以下從原因解析、評估方法、針對性訓(xùn)練三方面展開。 一、反復(fù)崴腳的“天生”與“后天”因素 1.天生因素（易感因素）部分人因先天解剖結(jié)構(gòu)異常，更易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)： · 骨骼結(jié)構(gòu)異常：距...
生活中，不少人都有過這樣的經(jīng)歷：踩空臺階、打球急轉(zhuǎn)或穿高跟鞋滑了一下，腳腕突然刺痛。首要反應(yīng)往往是“有沒有骨折？”，拍了X光顯示“無骨折”，就松了口氣，覺得“沒大事”，繼續(xù)正常活動。可過了幾周甚至幾個月，腳還是腫、還是疼，甚至走路不穩(wěn)，這到底是怎么回事？ 一、沒骨折，為什么總不好？——韌帶...
近年來，“國家喊你來體重管理”的健康倡議持續(xù)深化，成為全體人民健康戰(zhàn)略的重要組成部分。國家通過完善健康科普傳播、鼓勵醫(yī)療機(jī)構(gòu)增設(shè)體重管理門診、規(guī)范健康管理服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)等政策，引導(dǎo)公眾跳出“盲目減重”的認(rèn)知誤區(qū)，樹立“科學(xué)管理、長期維護(hù)”的體重健康理念，從源頭降低因體重異常引發(fā)的慢性病風(fēng)險，推動健康中...
長期伏案工作與健身的組合易誘發(fā)肩袖損傷，本質(zhì)是“基礎(chǔ)狀態(tài)脆弱”與“運動負(fù)荷不當(dāng)”的協(xié)同作用，分為以下關(guān)鍵機(jī)制：一、長期伏案工作：肩袖的“慢性消耗”伏案典型姿勢（含胸駝背、肩膀前探、手臂懸空或支撐）導(dǎo)致肩部生物力學(xué)失衡，肩袖肌肉長期處于過度緊張、拉伸或靜態(tài)負(fù)荷狀態(tài)，積累微損傷： 1. 肌肉緊...
奧托博克1C59 Taleo踏躍?碳纖腳板液壓踝版腳板上市 尊敬的朋友們，大家好！ 我們迎來了一個振奮人心的消息 ：奧托博克 1C59 Taleo 踏躍?碳纖腳板液壓踝版 于 2025年9月5日正式上市！ 作為長期合作伙伴，浙江星源假肢矯形器有限公司將把這款新品帶到用...
肩關(guān)節(jié)脫位后反復(fù)“掉胳膊”（復(fù)發(fā)性肩關(guān)節(jié)脫位）是常見運動損傷并發(fā)癥，關(guān)鍵問題是肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)受損，不及時干預(yù)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨關(guān)節(jié)炎。解決關(guān)鍵在于手術(shù)修復(fù)受損結(jié)構(gòu)與規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練結(jié)合，二者缺一不可。 一、為什么會反復(fù)“掉胳膊”？肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性依賴于骨性結(jié)構(gòu)（肩胛盂、肱骨頭）、軟組織結(jié)構(gòu)...
判斷羽毛球扣殺后手臂抬不起來是肩周炎還是肩袖損傷，需從發(fā)病機(jī)制、關(guān)鍵癥狀、誘發(fā)因素鑒別，其中肩袖損傷是更常見的急因，以下是具體分析： 一、先明確兩個疾病的關(guān)鍵特征 1.肩袖損傷肩袖是肩關(guān)節(jié)周圍4塊肌腱的總稱，負(fù)責(zé)穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)和輔助手臂抬舉。 · 誘發(fā)因素：急性牽拉、慢性勞損。 ...
近期，北京大學(xué)在《Clinical Nutrition》發(fā)表的限時進(jìn)食（TRE）研究，為科學(xué)飲食干預(yù)提供了新方向。該研究針對18名超重或肥胖的2型糖尿病患者，只有要求每天在10小時進(jìn)食窗口內(nèi)完成三餐與零食攝入，其余時間只有飲水，未限制飲食內(nèi)容、食量及 運動習(xí)慣。比較終參與者依從率高達(dá)94...
廣東省中醫(yī)院楊志敏教授推薦的“七彩時蔬烤雞胸”，不僅是一道易操作的家常美味，更傳遞出科學(xué)的飲食健康邏輯。文章引用《Nature Medicine》研究提出的“卡路里生而不平等”觀點，明確新鮮天然少加工食物能幫助人們在無需刻意節(jié)食的情況下減少體重與體脂，而超加工食品即便控制熱量，對體重和代謝的改善...
在生物學(xué)和醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域，染色技術(shù)一直是觀察和分析細(xì)胞及組織結(jié)構(gòu)的重要手段。其中，伊紅染色作為一種常用的細(xì)胞質(zhì)染色方法，其染色效果直接受到染色液濃度的影響。近日，針對伊紅染色液濃度過高或過低對染色效果的具體影響，業(yè)內(nèi)專業(yè)人員進(jìn)行了深入探討。 伊紅染色液濃度的選擇對于獲得理想的染色效果...
在人體腸道中，數(shù)以萬億計的微生物組成了一個復(fù)雜而精密的生態(tài)系統(tǒng)，這些菌群的平衡狀態(tài)，正是身體健康的重要密碼。西安華壹健康醫(yī)學(xué)檢驗實驗室有限公司旗下的華壹唯維佳個性化益生菌系列，憑借對菌群平衡的深刻理解，成為許多人守護(hù)腸道健康的選擇，其背后的秘密，就藏在對菌群平衡的科學(xué)呵護(hù)之中。 腸道菌群并...
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